Ontdek gezonde en lekkere recepten die passen bij jouw leefstijl.
Van snelle doordeweekse maaltijden tot feestelijke gerechten.
210 recepten gevonden
Gebakken garnalen met knoflook en citroen: een gouden combi. En hier ook nog eens verrijkt met een romige saus met Parmezaanse kaas. Ketogeen lastig of moeilijk? Welnee, heerlijk en makkelijk!
Zowel de zalm als de courgette worden gegrild. Of gebakken, zo je wilt. De subtiele vleug van nootmuskaat op de vis gaat een fantastisch verbond aan met de aardse smaken van gorgonzola en walnoten. En... dit koolhydraatarme en eiwitrijke gerecht staat ook nog eens zo op tafel!
Een heerlijke zomerse salade van courgette-noedels, gegrilde kip, mozzarella en Parmezaanse kaas. Heel laag in koolhydraten en heel hoog in eiwitten: een recept dat past in de Bernstein-methode.
Slow carb granola: 10 porties op voorraad. Lekker in de yoghurt of om tussendoor van te knabbelen.
Met deze havermouttaart met blauwe bessen wordt koolhydraatarm eten een feest!
Een lekker stevig brood. Voor als je koolhydraatarm wilt ontbijten of lunchen.
Kruidige wortelsoep met linzen, een hartverwarmende lunch of diner.
Weinig tijd? En toch gezond en voedzaam? Kwark met kiwi en pistachenoten!
Een heerlijk en ketogeen maaltje dat zo op tafel staat.
Dit is heerlijk en heel makkelijk te maken visgerecht. Een eenpansgerecht arm in koolhydraten en rijk aan eiwitten.
Een snel en simpel, maar o zo lekker lunchgerecht, dat je ook kunt maken voor meerdere personen.
Dit is een variant op de klassieke Shakshuka, met rundergehakt als extra bron van eiwitten.