
Slow carb granola
Slow carb granola: 10 porties op voorraad. Lekker in de yoghurt of om tussendoor van te knabbelen.
Slow carb granola: 10 porties op voorraad. Lekker in de yoghurt of om tussendoor van te knabbelen.
Bereiding
Week de dadels 10 minuten in kokend water met kokosolie, zout en kaneel
Pureer met een staafmixer of in de keukenmachine
Meng de ingrediënten voor de droge mix apart
Roer de droge mix goed door de dadelpap, zodat de droge mix er zoveel mogelijk bedekt is
Verspreid het mengsel gelijkmatig over de bakplaat met bakpapier. Zorg ervoor dat het mengsel een dunne gelijkmatige laag vormt
Bak de granola 10 minuten in de voorverwarmde oven. Roer het mengsel dan even los met een vork
Bak de granola nog 10 minuten in de voorverwarmde oven en roer het mengsel weer even los
Zo nodig bak je nog een paar minuten. Het mengsel moet goudbruin zijn. Houd de granola goed in de gaten, het mag niet te bruin bakken
Laat de granola volledig afkoelen op de bakplaat. Dit draagt bij aan een extra krokante textuur
Bewaar de afgekoelde granola in een luchtdichte bewaardoos of pot om de versheid en crunch te behouden
Tip - Lekker in Yoghurt met fruit en granola
Tip - je kunt natuurlijk variëren met de verhoudingen of andere zaden, pitten of noten gebruiken
Tip - Wil je minder koolhydraten? Probeer dan Kokos-noten cruesli
Tips & Variaties
Een koolhydraatarm alternatief voor cruesli
Ingrediënten
Vloeibare Mix
Droge Mix
Benodigdheden
- Oven(voorverwarmd op 180°C)
- Bakplaat met bakpapier
- keukenmachine(of blender of staafmixer)
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
