Je Leefstijl Als Medicijn
Havermouttaart met blauwe bessen
Diner - Nagerechten
Gebak - Zoete Tussendoortjes
Lunch
Ontbijt

Havermouttaart met blauwe bessen

Met deze havermouttaart met blauwe bessen wordt koolhydraatarm eten een feest!

Voorbereiden
5 min
Totaal
30 min
Porties
6 porties
0

Met deze havermouttaart met blauwe bessen wordt koolhydraatarm eten een feest!

Geschikt voor
Koolhydraatarm
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Bevat
Ei
Fruit
Kaneel
Noten
Keuken
Nederlands
Tags
Budget
Feestelijk recept
Gebak
Snel
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Verwarm de oven voor en bekleed de springvorm met bakpapier

2

Roer de eieren los met zout en kaneel

3

Roer de amandelmelk erdoor

4

Voeg de havermout toe en meng goed

5

Voeg de blauwe bessen en walnoten toe en meng ze er goed doorheen

6

Stort het mengsel in de springvorm en zorg daarbij dat het mengsel goed in de hoeken komt

7

Bak 25 minuten in de voorverwarmde oven

8

Haal uit de oven en laat volledig afkoelen

9

Snijd in 6 gelijke punten

10

Tip - Je kunt dit ook als nagerecht eten met bijvoorbeeld wat lobbig geklopte slagroom

Ingrediënten

6 porties

Benodigdheden

  • Oven(voorverwarmd op 180℃)
  • Springvorm of quichevorm(20 cm diameter)
  • Bakpaier

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
312 kcal16%
Eiwitten
13 g26%
Koolhydraten
32 g12%
Vetten
13 g17%
Vezels
7 g25%
Vitamine A184 mcg
20%
Vitamine C4 mg
4%
Vitamine D1 mcg
5%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K9 mcg
8%
Vitamine B60.2 mg
12%
Vitamine B120.3 mcg
13%
Foliumzuur41 mcg
10%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid