Ontdek gezonde en lekkere recepten die passen bij jouw leefstijl.
Van snelle doordeweekse maaltijden tot feestelijke gerechten.
165 recepten gevonden
Bij deze salade wordt alles gesneden op het formaat van de peultjes. Behalve de eigenwijze wortel. Verder de klassieke combi van gerookte zalm en mierikswortel, om je vingers bij af te likken!
In Thailand kan dit gerecht deel uitmaken van een diner met meerdere andere gerechten met andere smaken en natuurlijk rijst(soep). Dan wordt het vaak zonder komkommer of tomaat geserveerd. Hier heb ik er een meer op zichzelf staande salade van gemaakt. Omdat het zo waanzinnig lekker is.
Een verrukkelijk gerecht. De gebakken zalm is erg lekker met de dillerijst in combinatie met gebakken venkel en tomaat. Laag in koolhydraten en hoog in eiwitten.
Een supersnelle soep! Vegetarisch en boordevol gezonde voedingsstoffen. Eet 'm als diner of als lunch.
Een snelle en ook heel verrassende maaltijdsalade. De smaken van artisjokharten en feta gecombineerd met gebakken courgette komen schitterend samen.
Javaanse kip, ofwel ajam ketjap is een gerecht uit de Indonesische keuken. Hier omgewerkt tot een heerlijke koolhydraatarme versie.
Dit recept is een variant op Thaise viskoekjes Tord man pla, maar dan met kipgehakt in plaats van vis. Een culinair zeer geslaagd experiment. En passend in een koolhydraatarm en eiwitrijk voedingspatroon!
Een snelle ketogene maaltijdsalade met kip en een verrassend lekkere dressing met sesampasta.
Lasagne, maar dan zonder lasagnevellen, maar met dunne plakken courgette. Deze lasagne is vegetarisch met een heerlijke romige kaasvulling van mozzarella, ricotta en Parmezaan.
Heerlijke gevulde pantoffeltjes met gehakt en fetakaas. Eiwitrijk en koolhydraatarm. Met de vulling kun je eindeloos variëren.
Een heerlijk en klassiek Grieks ovengerecht waarbij de aardappels en bechamelsaus zijn vervangen door extra groenten en kaassaus. Daardoor is deze versie laag in koolhydraten en hoog in eiwitten.
Een heerlijke 'pasta-salade' waarbij de pasta is vervangen door gestoomde bloemkool. Daardoor is ie koolhydraatarm en prima passend in een ketogeen voedingspatroon.