
Javaanse kip met komkommersalade en bloemkoolrijst
Javaanse kip, ofwel ajam ketjap is een gerecht uit de Indonesische keuken. Hier omgewerkt tot een heerlijke koolhydraatarme versie.
Javaanse kip, ofwel ajam ketjap is een gerecht uit de Indonesische keuken. Hier omgewerkt tot een heerlijke koolhydraatarme versie.
Bereiding
Snijd de groenten zoals aangegeven
Verdeel de bloemkool in even grote kleine roosjes en vermaal tot 'grove rijst' in het hakmolentje
Verdeel de kippenbouten in dijkarbonades en drumsticks. Dit gaat het makkelijkst als je precies door het gewricht snijdt
Bak de kip 2 minuten in kokosolie in de braadpan op middelhoog vuur
Keer dan om en bak nog 2 minuten
Voeg een paar eetlepels water toe, doe het deksel op de pan en laat 15 minuten stoven op een zacht vuurtje
Maak ondertussen de komkommersalade, zie hieronder
Zet het vuur weer wat hoger en voeg ui, knoflook, rode peper en gember toe, bak 2 minuten mee
Voeg dan paprika, sugersnaps, limoenblaadjes en kecap toe, roer door en doe de deksel weer op de pan. Laat 3-4 minuten garen; de groenten moeten nog een beetje bite hebben
Bereid nu ondertussen ook de bloemkoolrijst
Kneus de sjalot en Spaanse peper met azijn, zout en erythritol in de vijzel
Meng dit vervolgens goed met de komkommerschijfjes en laat het minimaal een kwartiertje intrekken. Roer af en toe om
Laat de komkommer uitlekken voor het serveren
Bak de bloemkoolrijst 2-3 minuten op middelhoog vuur in kokosolie
Voeg zout toe en schud af en toe om
Verdeel de bloemkoolrijst over de borden
Leg de kip met de groenten op en om de rijst
Leg de komkommersalade ernaast
Tips & Variaties
Een toegankelijk en eenvoudig Indisch gerecht. Veel Javanen zijn zoetekauwen en ze zouden voor ayam kecap ongetwijfeld zoete kecap gebruiken. Maar met de zoute variant is het ook heerlijk.
Ingrediënten
Javaanse kip - Ayam kecap
Komkommersalade - Acar ketimun
Bloemkoolrijst
Benodigdheden
- Braadpan met deksel(of wadjan of wok)
- Staafmixer met hakmolentje
- vijzel en stamper
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
