Ontdek gezonde en lekkere recepten die passen bij jouw leefstijl.
Van snelle doordeweekse maaltijden tot feestelijke gerechten.
165 recepten gevonden
Dit heerlijke gerecht: Romainesla-wraps met kip, wordt gemaakt met pulled chicken. Bijvoorbeeld overgehouden van het recept voor kippenbouillon.
Deze zelf getrokken kippenbouillon zit stampvol gezonde voedingsstoffen. Je kunt ‘m gebruiken om een heerlijke kippensoep van te maken. Of je eet ‘m zo. Bouillonblokjes uit de supermarkt bevatten additieven die een trigger kunnen zijn voor o.a. migraine.
Een smaakvolle koolhydraatbeperkte courgettesoep met pesto naar een idee van Marieke de Groot, diëtiste van de Voedingsacademie.
Tonijnburgertjes met broccoli is een leuk en makkelijk recept. Tonijn bevat weinig calorieën, nauwelijks koolhydraten en lekker veel eiwit. En de burgertjes zijn heerlijk!
Dit koolhydraatarme notenbrood bevat volop vezels, eiwitten en gezonde vetten en geeft je een lang verzadigd gevoel.
Een recept voor een koolhydraatarm wit bolletje. Niets is zo gemakkelijk om mee te nemen als een boterham met kaas naar school of je werk.
Courgetti met avocadopesto is een recept uit het boek Vast Wel van diëtisten Brenda Frunt en Marieke de Groot. het past prima in een koolhydraatarm dieet.
Dit recept voor keto pasta met groenten maakt een ‘pasta’ van eieren en roomkaas. Eieren bevatten weinig koolhydraten en veel eiwitten en vitamines A, B2 en B12.
Als je ketogeen eet is amandelmeel een hele goede keuze omdat het koolhydraatarm is en een geweldige smaak en textuur heeft. In dit recept bakken we er een heerlijke amandelpizza mee, met een topping van prei en natuurlijk kaas.
Keto Kaiserschmarrn is een Oostenrijkse lekkernij, een soort luchtige pannenkoek. Dat komt door de opgeklopte eiwitten die door het beslag worden geroerd. In dit recept een keto variant met amandelmeel.
Deze broccoli-kaasburgers staan zeker in mijn healthy snacks top 10! Met een theelepel tomatenpuree zijn deze burgers ook overheerlijk. Een recept van Oanh’s Kitchen
Deze roomkaas pistolets zijn ideaal voor een lunch en heerlijk bij een soepje. Beleg ze lekker met kruidenboter of met je favoriete beleg! Een recept van Oanh's kitchen