Kippenbouillon
Diner - Hoofdgerechten
Diner - Voorgerechten
Lunch

Kippenbouillon

Deze zelf getrokken kippenbouillon zit stampvol gezonde voedingsstoffen. Je kunt ‘m gebruiken om een heerlijke kippensoep van te maken. Of je eet ‘m zo. Bouillonblokjes uit de supermarkt bevatten additieven die een trigger kunnen zijn voor o.a. migraine.

Voorbereiden
10 min
Bereiden
20 min
Totaal
210 min
Porties
10 porties
5.0 (2 beoordelingen)

Deze zelf getrokken kippenbouillon zit stampvol gezonde voedingsstoffen. Je kunt ‘m gebruiken om een heerlijke kippensoep van te maken. Of je eet ‘m zo. Bouillonblokjes uit de supermarkt bevatten additieven die een trigger kunnen zijn voor o.a. migraine.

Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Streng ketogeen
Bevat
Selderij
Keuken
Frans
Nederlands
Tags
Bernsteinmethode
Kip
Snel
Soepen
Vlees

Bereiding

1

Snijd de groenten zoals aangegeven. Dat komt in dit geval niet zo precies

2

Let op: hoe kleiner je het pepertje snijdt, hoe heter de bouillon wordt

3

Snijd of hak de soepkip in stukken en leg ze in een soeppan

4

Giet er ruim 2 liter koud water op en breng aan de kook

5

Bak ondertussen ui en prei 5 minuten op middelhoog vuur in geklaarde boter

6

Voeg wortel en knolselderij toe en bak nog 5 minuten mee

7

Schep het schuim van de bouillon met een lepel

8

Voeg alle overige ingrediënten toe en laat weer aan de kook komen

9

Als het weer kookt, zet je de pan op de kleinste pit op een sudderplaatje

10

Laat de bouillon 3 uur tegen de kook aan trekken

11

Giet de bouillon dan door een zeef en proef of je nog zout wilt toevoegen

12

Tip - Als de kip is afgekoeld nadat je deze uit de bouillon hebt gehaald, kan je het vlees ervan af plukken. Klik hier voor suggesties wat je daarmee kunt

13

Tip - De bouillon kan als basis dienen voor een kippensoep of een saus

14

Tip - Doe de groenten terug in (een deel van) de bouillon, pureer ze en roer er een flinke lepel crème fraîche door. Voeg dan wat van de geplukte kip en een handvol peterselie aan toe, en je hebt een heerlijke gebonden kippensoep

15

NB: De voedingswaarden hieronder bevatten alle ingrediënten. Dat zou gelden voor de soep in de vorige tip. De bouillon zelf bevat dus veel minder

Tips & Variaties

Deze zelf getrokken kippenbouillon zit stampvol gezonde voedingsstoffen. Je kunt 'm gebruiken om een heerlijke kippensoep van te maken. Of je eet 'm zo.

Ingrediënten

10 porties

Benodigdheden

  • Soeppannen
  • wok(of grote koekenpan)
  • Zeef

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
44 kcal2%
Eiwitten
1 g2%
Koolhydraten
8 g3%
Vetten
0.4 g1%
Vezels
2 g7%
Vitamine A3738 mcg
415%
Vitamine C13 mg
14%
Vitamine E0.4 mg
3%
Vitamine K25 mcg
21%
Vitamine B60.2 mg
12%
Vitamine B120.01 mcg
0%
Foliumzuur29 mcg
7%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid