Je Leefstijl Als Medicijn
Voedzaam Notenbrood
Bites - Hartige Tussendoortjes
Diner - Bijgerechten
Lunch
Ontbijt

Voedzaam notenbrood

Dit koolhydraatarme notenbrood bevat volop vezels, eiwitten en gezonde vetten en geeft je een lang verzadigd gevoel.

Voorbereiden
15 min
Bereiden
45 min
Totaal
60 min
Porties
12 plakken
3.4 (5 beoordelingen)

Dit koolhydraatarme notenbrood bevat volop vezels, eiwitten en gezonde vetten en geeft je een lang verzadigd gevoel.

Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Bevat
Ei
Noten
Sesamzaad
Keuken
Nederlands
Tags
Brood - Crackers
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Bekleed het cakeblik met bakpapier. Dit gaat het makkelijkst door het eerst te verfrommelen

2

Weeg alle ingrediënten behalve de eieren in een grote kom en roer tot een egaal mengsel

3

Breek dan de eieren, roer ze even los en meng het totaal rustig tot een beslag

4

Giet in het cakeblik en zorg ervoor dat de hoeken goed gevuld zijn

5

Zet in de oven en bak ongeveer 45 minuten. Check na een half uur even of alles goed gaat

6

Haal het blik uit de oven en laat goed afkoelen

7

Snijd in plakken en beleg ze met wat je lekker vindt

8

Tip - Je kunt dit brood gerust een aantal dagen afgedekt bewaren buiten de koelkast

9

Tip - Je kunt ook alles in plakken snijden en invriezen, goed verdeeld, zodat de plakken niet aan elkaar vast vriezen

Tips & Variaties

Dit pecannotenbrood is enorm voedzaam. Het bevat volop vezels, eiwitten en vetten en geeft je een lang verzadigd gevoel. Een plak notenbrood combineert goed met bijvoorbeeld een kop soep of beleg het met je favoriete beleg. Je kunt een aantal plakken prima invriezen. Geniet ervan!

Ingrediënten

12 plakken

Benodigdheden

  • Oven(voorverwarmd op 180℃)
  • Grote beslagkom
  • Cakeblik
  • bakpapier
  • keukenweegschaal

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
316 kcal16%
Eiwitten
12 g24%
Koolhydraten
8 g3%
Vetten
26 g33%
Vezels
6 g21%
Vitamine A107 mcg
12%
Vitamine C0.2 mg
0%
Vitamine D0.3 mcg
2%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K5 mcg
4%
Vitamine B60.1 mg
6%
Vitamine B120.1 mcg
4%
Foliumzuur55 mcg
14%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid