Keto Kaiserschmarrn
Diner - Nagerechten
Gebak - Zoete Tussendoortjes
Ontbijt

Keto Kaiserschmarrn

Keto Kaiserschmarrn is een Oostenrijkse lekkernij, een soort luchtige pannenkoek. Dat komt door de opgeklopte eiwitten die door het beslag worden geroerd. In dit recept een keto variant met amandelmeel.

Voorbereiden
15 min
Bereiden
10 min
Totaal
25 min
Porties
4 personen
0

Keto Kaiserschmarrn is een Oostenrijkse lekkernij, een soort luchtige pannenkoek. Dat komt door de opgeklopte eiwitten die door het beslag worden geroerd. In dit recept een keto variant met amandelmeel.

Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Bevat
Ei
Koemelk
Lactose
Noten
Keuken
Oostenrijk
Tags
Gebak
Snel
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Splits de eieren en verdeel eiwit en dooiers over twee kommen

2

Klop het eiwit heel stijf met een snuf zout

3

Klop een luchtig beslag van kwark, amandelmeel, citroenrasp en eierdooiers

4

Spatel het opgeklopte eiwit voorzichtig door het beslag

5

Laat de boter smelten in een koekenpan en schenk het beslag in de pan en bak op een laag vuurtje lichtbruin en gaar

6

Met een spatel verdeel je de pannenkoekjes in stukken

7

Voeg nu de rest van de roomboter toe en dan bak je de pannenkoekstukjes nog een keer

8

Roer regelmatig door of schud om. De stukjes moeten rondom een beetje bruin bakken: Kaiserschmarrn

9

Verdeel de Kaiserschmarrn over bordjes

10

Schep er de kwark bij en verdeel de frambozen erover

11

Schmullen maar!

Tips & Variaties

Ook erg lekker met rozijnen.

Ingrediënten

4 personen

Garnering

Benodigdheden

  • handmixer(of staafmixer of planeetmenger)
  • Fijne rasp

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
460 kcal23%
Eiwitten
29 g58%
Koolhydraten
28 g10%
Vetten
34 g44%
Vezels
5 g18%
Suikers
5 g10%
Vitamine A808 mcg
90%
Vitamine C20 mg
22%
Vitamine D2 mcg
10%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K2 mcg
2%
Vitamine B60.2 mg
12%
Vitamine B121 mcg
42%
Foliumzuur60 mcg
15%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid