Materialen en zelf-checks
Tools voor jouw leefstijl
Download handige materialen en ontdek waar je staat. Van dagboeken tot wetenschappelijke vragenlijsten.
Waarom hulpmiddelen gebruiken?
Veranderen begint met bewustzijn. Hulpmiddelen helpen je om patronen te herkennen en je voortgang bij te houden. Je hoeft niet alles uit je hoofd te onthouden.
Of je nu een dagboek wilt bijhouden of een uitgebreide leefstijlcheck wilt doen: alle tools zijn gratis en direct te gebruiken. Kies wat bij je past.
Wat vind je hier?
Van simpele checklists tot gevalideerde vragenlijsten. Elk hulpmiddel helpt je op een andere manier om grip te krijgen op je gezondheid.
Ontdek de materialen
Kies wat bij jouw situatie past
Dagboeken
Houd je voortgang bij met onze dagboeken. Schrijven helpt je om patronen te herkennen en gemotiveerd te blijven.
Leefstijlmaterialen
Download handige materialen zoals checklists, planners en overzichten. Alles om je te helpen bij gezonde keuzes.
Werkboeken
Werk stap voor stap aan je doelen met onze werkboeken. Praktische oefeningen helpen je om veranderingen vol te houden.