Werkboeken
Stap voor stap naar je doel
Werkboeken vol oefeningen die je helpen om te werken aan je gezondheid. In je eigen tempo, op je eigen manier.
Wat is een werkboek?
Een werkboek is een gids met concrete oefeningen. Je werkt stap voor stap aan een doel, bijvoorbeeld gezonder eten of meer bewegen. Elke stap bouwt voort op de vorige.
De werkboeken zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en ervaringen van andere deelnemers. Je leert wat werkt en hoe je obstakels kunt overwinnen.
Voor wie zijn de werkboeken?
De werkboeken zijn voor iedereen die serieus aan de slag wil met leefstijl. Je hoeft geen speciale kennis te hebben. De oefeningen zijn concreet en praktisch.
Werk de oefeningen in je eigen tempo door. Sommige mensen doen elke week een oefening, anderen nemen meer tijd. Het gaat erom dat je doet wat voor jou werkt.