Leefstijlmaterialen
Praktische tools voor elke dag
Checklists, planners en overzichten die je direct kunt gebruiken. Print ze uit of bewaar ze digitaal.
Wat zijn leefstijlmaterialen?
Leefstijlmaterialen zijn praktische hulpmiddelen die je helpen bij het nemen van gezonde beslissingen. Denk aan een weekplanner voor maaltijden, een checklist voor boodschappen of een overzicht van voedingsstoffen.
Alle materialen zijn gratis te downloaden. Je kunt ze printen en invullen met de hand, of digitaal gebruiken. Kies wat voor jou het prettigst werkt.
Hoe gebruik je de materialen?
Begin met één materiaal dat aansluit bij je huidige doel. Als je gezonder wilt eten, probeer dan eerst een weekplanner. Als je meer wilt bewegen, kies een activiteitentracker.
Je hoeft niet alles perfect in te vullen. De materialen zijn er om je te helpen, niet om extra druk te geven. Pas ze aan naar wat voor jou werkt.