Vegetarisch
Gezond en duurzaam zonder vlees
Een vegetarisch voedingspatroon sluit vlees en vis uit maar bevat wel eieren en zuivel. Met voldoende variatie krijg je alle voedingsstoffen binnen.
Een vegetarisch dieet kan gezond zijn en is beter voor het milieu. Let wel op voldoende eiwitten, ijzer, B12 en omega-3 vetzuren.