Vasten
Gezondheidsvoordelen door bewust niet-eten
Periodiek vasten betekent afwisselend periodes van eten en niet-eten. Dit kan variëren van dagelijks een eetvenster tot hele dagen vasten.
Populaire vormen van vasten zijn 16:8 (16 uur vasten, 8 uur eten) en 5:2 (5 dagen normaal eten, 2 dagen zeer weinig). Vasten is niet geschikt voor iedereen.