Obesitas
Meer dan alleen wilskracht
Obesitas is een chronische aandoening waarbij je lichaam te veel vet opslaat. Het wordt veroorzaakt door een samenspel van erfelijkheid, omgeving, gedrag en lichamelijke processen.
Wat is obesitas?
Obesitas betekent ernstig overgewicht, waarbij je lichaam te veel vetweefsel heeft opgebouwd. Dit verhoogt je risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten, gewrichtsproblemen en andere aandoeningen.
Het is geen kwestie van wilskracht of luiheid. Je hormonen, darmbacteriën, slaap, stress en genen spelen allemaal een rol in hoe je lichaam gewicht reguleert.
Wat kun je zelf doen?
Duurzaam gewichtsverlies vraagt om een aanpak die bij jou past en die je lang kunt volhouden. Kleine veranderingen in voeding, beweging, slaap en stressmanagement kunnen al verschil maken.
Zoek professionele begeleiding bij een diëtist of obesitasspecialist. Zij kunnen je helpen een plan te maken dat rekening houdt met jouw situatie.
Wees geduldig met jezelf. Gewichtsverlies gaat niet altijd lineair. Het belangrijkste is dat je een gezondere leefstijl ontwikkelt die je kunt blijven volhouden.
Artikelen
Gezond afvallen: de complete gids voor duurzaam gewichtsverlies
Ontdek hoe je **gezond afvallen** aanpakt zonder jojo-effect. Wetenschappelijk onderbouwde inzichten over **overgewicht en obesitas** voor duurzaam gewichtsverlies.