FANTASTIC Leefstijlcheck
Je complete leefstijl in kaart
Een gevalideerde vragenlijst die negen aspecten van je leefstijl meet. Van voeding tot stress en van beweging tot sociale contacten.
Wat is de FANTASTIC Leefstijlcheck?
FANTASTIC is een wetenschappelijk gevalideerd instrument dat je complete leefstijl in kaart brengt. De vragenlijst kijkt naar negen domeinen: voeding, beweging, alcohol, roken, slaap, stress, sociaal, arbeid en BMI.
Na het invullen krijg je per domein een score. Zo zie je in één oogopslag waar het goed gaat en waar nog ruimte is voor verbetering. De vragenlijst duurt ongeveer 10 minuten.
Wat doe je met de resultaten?
De scores laten zien op welke gebieden je goed bezig bent en waar je kunt verbeteren. Begin met het gebied waar je het meeste winst kunt behalen of waar je het meest gemotiveerd voor bent.
De check vervangt geen medisch advies. Bij twijfel over je gezondheid, overleg dan met je huisarts of leefstijlcoach.