Verbinding
Samen sta je sterker
Mensen zijn sociaal ingesteld. Je omgeving heeft grote invloed op je gedrag en gezondheid. Support van anderen helpt je bij het maken van blijvende leefstijlveranderingen.
Waarom verbinding belangrijk is
Mensen zijn sociale wezens. Goede sociale contacten verlagen je risico op depressie, hart- en vaatziekten en zelfs dementie. Eenzaamheid is net zo schadelijk als roken.
Vormen van verbinding
- Sociale contacten - Familie, vrienden, buren
- Community - Deel uitmaken van een groep met gedeelde waarden
- Zingeving - Een doel hebben dat groter is dan jezelf
Investeer bewust in je relaties. Kwaliteit is belangrijker dan kwantiteit.
Onderwerpen
Community
Een community geeft je steun, herkenning en motivatie om vol te houden. Bij JLAM vinden meer dan 21.000 leden steun.
Sociale contacten
Goede relaties met familie, vrienden en buren versterken je gezondheid. Investeer bewust in je relaties.
Zingeving
Weten waarom je leeft en wat je belangrijk vindt, geeft kracht en balans. Zingeving helpt bij leefstijlverandering.