Mindfulness
Bewust leven in het hier en nu
Mindfulness gaat over aanwezig zijn. Niet met je gedachten in het verleden of de toekomst, maar volledig in het moment. Met vriendelijke aandacht voor wat er is.
Mindfulness kun je oefenen door meditatiecursussen, apps of boeken. Het gaat erom dat je leert om bewust aanwezig te zijn in het nu.