Cafeïne
Koffie, thee en energie
Cafeïne zit in koffie, thee, cola en energiedrankjes. Het is de meest gebruikte psychoactieve stof ter wereld. In mate is het veilig, maar het beïnvloedt wel je slaap.
Cafeïne kan je alertheid verhogen maar ook slaapproblemen en onrust veroorzaken. Drink geen cafeïne na 14:00 uur voor betere slaap.