Krachttraining
Fysiek én mentaal sterker
Krachttraining is meer dan alleen spieren opbouwen. Het versterkt je botten, verhoogt je stofwisseling en geeft je mentale veerkracht. Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen.
Krachttraining is belangrijk voor iedereen, niet alleen voor sporters. Het helpt spiermassa te behouden, wat vooral belangrijk wordt naarmate je ouder wordt.