Samen brengen we elkaar verder: het Leefstijlbuddy-programma van Je Leefstijl Als Medicijn

Leefstijlveranderingen en het vasthouden van gezond gedrag zijn uitdagend. Dagelijks moeten we vele verleidingen in een ongezonde omgeving weerstaan. Je krijgt er echter veel voor terug: meer fitheid en energie, minder ziektesymptomen. Vaak neemt de levenskwaliteit toe. Het plezier in werk, hobby’s en een rijk sociaal leven keert terug.

Ervaringen delen

Wil jij jouw ervaringen met leefstijlverandering delen? Als ervaringsdeskundige heb je bijzondere kennis en expertise opgebouwd. Een gezonde leefstijl is vaak vallen en opstaan en de lessen die je daarbij hebt opgedaan, hebben veel waarde voor anderen.

In het Leefstijlbuddy-programma van Je Leefstijl Als Medicijn help je mensen die aan het begin van hun leefstijlreis staan. Als buddy voer je een aantal (korte) 1-op-1-gesprekken om de ander te steunen, extra te motiveren en tips te geven. Begrip en een luisterend oor zijn vaak al voldoende om iemand verder te helpen!

Waarom buddy worden?

• Met jouw kennis en ervaring kun je anderen helpen om zelfvertrouwen op te bouwen en gezonder te worden.

• Daarmee ontwikkel je ook je eigen leefstijlkennis verder.

• De tijdsinvestering is beperkt. Het programma speelt zich online af en de gesprekken kunnen beperkt blijven tot 30 minuten per keer.

• Je krijgt een training over leefstijlgedrag aangeboden en komt in een community met andere buddy’s.

Leefstijlbuddy worden, dit houdt het in:

• Het Leefstijlbuddy-programma van Je Leefstijl Als Medicijn wordt als pilot aangeboden aan mensen met migraine en niet-aangeboren hersenletsel (NAH). In de loop van 2026 hopen we het open te kunnen stellen voor andere patiëntengroepen.
Voorlopig zijn we dus alleen op zoek naar buddies met ervaring op het gebied van migraine en NAH.

• Buddies krijgen geen financiële vergoeding. Wel krijgen ze gratis toegang tot de Leefstijl Community van Je Leefstijl Als Medicijn.

• De frequentie en het aantal coachinggesprekken wordt door de buddies en hun deelnemers in onderling overleg vastgesteld.

• De buddies worden door ons getraind tijdens een online training van één dagdeel. Ter ondersteuning van de coaching wordt gewerkt met materiaal zoals telefoonscripts en evaluatieformulieren.

• In de Leefstijl Community is veel informatiemateriaal te vinden over leefstijlverandering en het coachen op gezond gedrag.

• De buddies vormen hun eigen gemeenschap in de Leefstijl Community. Regelmatig worden intervisies georganiseerd.

[knop] Ben je geïnteresseerd? Laat je mailadres achter om meer informatie te krijgen

Wil je in plaats van buddy worden zelf worden gecoacht door een buddy? Ga naar deze pagina

Goede resultaten

Onderzoek wijst uit dat peersupport door ervaringsdeskundigen goede resultaten geeft bij gezondheidsverbetering – vaak zelfs betere resultaten dan de coaching door professionele begeleiders. Peersupport is laagdrempelig en toegankelijk en vindt plaats in een veilige en oordeelvrije omgeving. De deelnemers begrijpen elkaars uitdagingen en worstelingen, en kunnen elkaar motiveren tot gezond gedrag.

Het Leefstijlbuddy-programma van Je Leefstijl Als Medicijn is een voortzetting van het succesvolle programma Healthy Habits Coaching, ontwikkeld door Stichting Special Heroes (meer informatie). Het programma wordt mede mogelijk gemaakt door het Agis Innovatiefonds.