Sociale contacten
Je omgeving maakt het verschil
De mensen om je heen hebben grote invloed op je gedrag en gezondheid. Steun van je partner, familie of vrienden helpt je bij het maken van gezonde keuzes.
Steun in je omgeving
Als de mensen om je heen gezond eten, ga je dat vaak ook doen. Dit werkt ook andersom. Je omgeving bepaalt voor een groot deel je gedrag.
Een partner kan je helpen of juist belemmeren bij leefstijlverandering. Bespreek je doelen en vraag om steun. Samen gezond eten of sporten maakt het makkelijker om vol te houden.
Bouw aan goede relaties met mensen die je steunen. Regelmatig contact en echte gesprekken versterken je welzijn.