Wat is dementie?

Dementie ontstaat door schade aan hersencellen. Dit leidt tot problemen met geheugen, taal, oriëntatie en dagelijkse taken. Er zijn verschillende vormen, zoals Alzheimer en vasculaire dementie.

Dementie komt vooral voor bij ouderen, maar kan ook jonger optreden. Er is geen genezing, maar medicatie en begeleiding kunnen helpen.

Wat kun je zelf doen?

Regelmatig bewegen, gezond eten en je hersenen actief houden kunnen het risico op dementie verlagen. Denk aan wandelen, puzzelen en sociale activiteiten.

Een Mediterraan dieet met veel groenten, vis en noten wordt vaak aanbevolen. Houd je bloeddruk en bloedsuiker onder controle. Bespreek met je arts hoe je je hersenen gezond kunt houden.