Wat is Alzheimer?

Alzheimer is een hersenziekte waarbij eiwitten zich ophopen en zenuwcellen afsterven. Dit leidt tot geheugenverlies, verwardheid en problemen met dagelijkse taken.

De ziekte begint vaak sluipend met kleine vergeetachtigheid. In latere stadia kunnen mensen hun naasten niet meer herkennen. Het verloop verschilt per persoon.

Wat kun je zelf doen?

Regelmatig bewegen, gezond eten en je hersenen actief houden kunnen het risico op Alzheimer verlagen. Denk aan wandelen, puzzelen, lezen of een nieuwe taal leren.

Een Mediterraan dieet met veel vis, groenten en noten wordt vaak aanbevolen. Roken en overmatig alcoholgebruik verhogen het risico. Bespreek met je arts hoe je je hersenen kunt beschermen.