Wat is verslaving?

Verslaving is een chronische aandoening waarbij je dwangmatig een middel gebruikt of gedrag vertoont, ondanks negatieve gevolgen. Je verliest controle over gebruik.

Verslaving verandert hersencircuits die beloning en controle regelen. Behandeling bestaat uit ontwenning, therapie en nazorg. Terugval kan onderdeel zijn van herstel.

Wat kun je zelf doen?

Een gezonde leefstijl ondersteunt herstel. Regelmatige beweging helpt dopamine natuurlijk te reguleren. Voldoende slaap en gezonde voeding versterken je weerbaarheid.

Vermijd triggers en bouw een nieuw leven op met zinvolle activiteiten. Zoek professionele hulp en blijf in contact met je behandelaar.