Wat is ADHD?

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Het uit zich in concentratieproblemen, impulsiviteit en soms overactief gedrag.

ADHD is een neurologische aandoening waarbij bepaalde hersengebieden anders functioneren. Het wordt behandeld met medicatie, gedragstherapie of coaching.

Wat kun je zelf doen?

Structuur en regelmaat helpen je hersenen beter functioneren. Denk aan vaste slaaptijden, geplande maaltijden en een duidelijke dagindeling. Regelmatige beweging verbetert concentratie.

Voeding speelt ook een rol: stabiele bloedsuikerspiegel door regelmatige maaltijden kan helpen. Bespreek met je behandelaar welke aanpassingen nuttig zijn.