Maculadegeneratie
Zicht beschermen met voeding
Maculadegeneratie is een oogziekte waarbij je centrale zicht achteruitgaat. Lezen en gezichten herkennen wordt moeilijker. Gezonde leefstijl kan de progressie vertragen.
Wat is maculadegeneratie?
Bij maculadegeneratie gaat de macula, het centrale deel van je netvlies, achteruit. Er zijn twee vormen: droge en natte maculadegeneratie. De droge vorm komt het meest voor en gaat langzaam.
Je merkt het aan wazig zien, vervormde lijnen of een donkere vlek in het midden van je gezichtsveld. Vooral mensen boven de vijftig krijgen ermee te maken.
Wat kun je zelf doen?
Voeding rijk aan antioxidanten kan helpen. Eet veel donkergroene bladgroenten, oranje groenten en vette vis. Bepaalde supplementen met luteïne en zeaxanthine kunnen progressie vertragen.
Stop met roken, want roken versnelt de achteruitgang aanzienlijk. Bescherm je ogen tegen fel zonlicht. Laat je ogen regelmatig controleren door een oogarts.