Wat is jicht?

Bij jicht is er te veel urinezuur in je bloed. Als de concentratie te hoog wordt, vormen zich scherpe kristallen in je gewrichten, vooral in je grote teen. Dit veroorzaakt ontstekingen met heftige pijn en zwelling.

Jicht komt vaker voor bij mannen en wordt beïnvloed door erfelijkheid, voeding en gewicht.

Wat kun je zelf doen?

Beperk voeding die rijk is aan purine: rood vlees, orgaanvlees, bepaalde zeevruchten en alcohol (vooral bier). Drink voldoende water om urinezuur uit te spoelen.

Afvallen kan helpen als je overgewicht hebt, maar doe dit geleidelijk. Te snel afvallen kan juist een jichtaanval uitlokken.

Bespreek medicatie met je huisarts. Bij herhaalde aanvallen kun je medicijnen krijgen die je urinezuurwaarden structureel verlagen.