Wat is diabetes type 1?

Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij je afweersysteem de insulineproducerende cellen in de alvleesklier aanvalt. Daardoor maakt je lichaam geen insuline meer aan. Je hebt insuline nodig om suiker uit je bloed naar je cellen te brengen. Zonder insuline stijgt je bloedsuiker tot gevaarlijke waarden.

Diabetes type 1 wordt meestal op jonge leeftijd vastgesteld, maar kan op elke leeftijd ontstaan. Het is niet te voorkomen en niet te genezen. Wel kun je met de juiste zorg en leefstijl een goed leven leiden.

Wat kun je zelf doen?

Hoewel je altijd insuline nodig hebt, kan een gezonde leefstijl het verschil maken tussen schommelende en stabiele bloedsuikers. Dit zijn de belangrijkste pijlers:

Bewust omgaan met koolhydraten — niet per se minder, maar wel weten wat je eet en hoe je lichaam reageert
Regelmatig bewegen — dit maakt je cellen gevoeliger voor insuline, waardoor je minder nodig hebt
Goed slapen — slaaptekort verstoort je bloedsuikerregulatie
Stress verminderen — stresshormonen laten je bloedsuiker stijgen
Een continue glucosemeter (CGM) gebruiken — zo zie je direct hoe je lichaam reageert op voeding en beweging

Je staat er niet alleen voor

Leven met diabetes type 1 is soms best pittig. Je moet er de hele dag mee bezig zijn. In onze supportgroep deel je ervaringen met anderen die hetzelfde meemaken. Samen leer je van elkaars inzichten en houd je vol.