
Zalm met tomaten-carpaccio en pindadressing
Dit is een heerlijke en snelle, koolhydraatarme en eiwitrijke maaltijd.
Dit is een heerlijke en snelle, koolhydraatarme en eiwitrijke maaltijd.
Bereiding
Snijd de groenten volgens de aanwijzingen
Roer mayonaise, citroensap, sesamolie, pindakaas en knoflook met een vork tot een egale dressing
Stoom of kook de sperziebonen 10-12 minuten tot ze beetgaar zijn. Laat ze uitstomen en zet apart
Rooster de sesamzaadjes kort in een droge koekenpan op een matig vuurtje. Schud regelmatig om
Strooi zou en peper over de zalmfilets en bak ze aan beide kanten 2-3 minuten in geklaarde boter op op een middelhoog vuurtje
Tip - Je kunt ze ook 5 minuten aan één kant bakken, zodat van onderen krokant en van boven nog net een beetje rauw zijn, da's lekker!
Verdeel de tomatenplakken over de borden en leg de gemengde sla erop met de rucola
Verdeel de sperziebonen over de sla
Leg de gebakken zalmfilets erop
Druppel de dressing over het geheel
Strooi tot slot het sesamzaad erover
Ingrediënten
Mayo Pinda Sesam Dressing
Garnering
Benodigdheden
- Fijne rasp
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
