Varkenshaasje met champignonroomsaus en gestoofde spruitjes
Diner - Hoofdgerechten

Varkenshaasje met champignonroomsaus en gestoofde spruitjes

Voorbereiden
15 min
Bereiden
25 min
Totaal
40 min
Porties
4 personen
0
Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Bevat
Koemelk
Lactose
Noten
Paddenstoelen
Keuken
Nederlands
Tags
Feestelijk recept
Herfst
Varkensvlees
Vlees
Winter

Bereiding

1

Haal de varkenshaasjes minimaal een half uur voor de bereiding uit de koelkast en laat ze op kamertemperatuur komen

2

Maak de spruiten schoon

3

Rooster het amandelschaafsel 2-3 minuten in een droge koekenpan op middelhoog vuur. Schud regelmatig om zodat de snippers mooi egaal goudbruin kleuren

4

Haal ze uit de pan en zet apart

5

Snijd de champignons in plakjes van 2-3 mm en snijd ze vervolgens nog een keer tot dunne reepjes

6

Dep de varkenshaasjes droog en wrijf ze in met zout en peper

7

Bak de haasjes 3 minuten rondom aan in olijfolie in de koekenpan op middelhoog vuur

8

Zet dan het vuur lager en voeg de boter toe en schep de gesmolten boter regelmatig over het vlees

9

Keer de haasjes af en toe om, zodat ze mooi egaal gaar worden

10

Leg tussendoor een deksel schuin op de pan

11

Vanaf het toevoegen van de boter heb je zo'n 10 minuten te gaan

12

Tip - Als je een kernthermometer hebt, check dan of de temperatuur ongeveer 60℃ is

13

Begin ondertussen met de spruitjes

14

Haal de haasjes dan uit de pan en houd ze minimaal 5 minuten warm onder een deksel of aluminiumfolie

15

Zet het vuur dan hoog en voeg de champignons, tijm en peper toe

16

Bak ze 3 minuten en schud een paar keer om. Niet te vaak zodat ze wel echt bakken

17

Blus af met witte wijn en laat 2 minuten inkoken

18

Roer de aanbaksels goed los van de bodem, dat geeft straks extra smaak aan de saus

19

Voeg dan slagroom toe en verkruimel het (halve) bouillonblokje erover

20

Roer goed door en zet dan het vuur lager

21

Laat de saus een paar minuten inkoken

22

Proef en voeg zo nodig wat zout toe

23

Smelt de boter in de grote koekenpan op middelhoog vuur

24

Voeg de spruitjes toe en bak ze 2 minuten al roerend

25

Voeg dan water, zout en peper toe, breng aan de kook, zet het vuur laag en doe een deksel op de pan

26

Laat de spruitjes 6-8 minuten stoven op een laag pitje

27

Proef of ze net gaar zijn en nog een bite hebben. Zo ja, zet het vuur uit en houd ze warm, anders nog even doorstoven

28

Zorg ervoor dat aan het einde van de stooftijd het water grotendeels verdampt is

29

Snijd de varkenshaasjes 2 cm dikke schuine plakken en houd deze weer warm

30

Schep de spruitjes op de borden

31

Leg er de in plakken gesneden haasjes tegenaan

32

Roer de saus nog een keer door en schep hem half over de haasjes

33

Verdeel de geroosterde amandelen over de spruitjes

34

Geef als laatste de haasjes nog een draai met de pepermolen

35

Aan tafel!

Ingrediënten

4 personen

Gestoofde spruitjes

Varkenshaasjes

Champignonroomsaus

Garnering

Benodigdheden

  • Grote koekenpan(of wok)
  • koekenpan
  • Kernthermometer(optioneel)

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
644 kcal32%
Eiwitten
60 g120%
Koolhydraten
16 g6%
Vetten
33 g42%
Vezels
10 g36%
Vitamine A2279 mcg
253%
Vitamine C170 mg
189%
Vitamine D1 mcg
5%
Vitamine E7 mg
47%
Vitamine K359 mcg
299%
Vitamine B62 mg
118%
Vitamine B121 mcg
42%
Foliumzuur144 mcg
36%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid