
Salade van gegrilde venkel, kalkoenfilet en salsa verde
Venkelsalade met salsa verde, kalkoenfilet en gebakken peer is een gerecht boordevol met vitamine C, E en K. Echt superfood. Een gerecht van de Voedingsacademie
Venkelsalade met salsa verde, kalkoenfilet en gebakken peer is een gerecht boordevol met vitamine C, E en K. Echt superfood. Een gerecht van de Voedingsacademie
Bereiding
Snijd de venkel overlangs door en vervolgens in halve 'ringen' van 1 cm. Doe over in een ruime kom
Besprenkel met 2 eetlepels olijfolie, peper en zout en schud goed om. Verdeel het vervolgens over de bakplaat
Zet 35 minuten in de oven, of tot de venkel een mooi bruin randje krijgt.
Snipper de rode ui en de knoflook zeer fijn
Meng in een kom: rode ui, knoflook, peterselie, selderij, munt, 4 eetlepels olijfolie, citroensap, zout en peper. Roer goed door en laat de smaken doortrekken
Verhit 1 eetlepel kokosolie in een koekenpan, bestrooi de kalkoenblokjes met peper en zout en bak 5 minuten tot ze gaar en goudbruin zijn
Haal de kalkoenfilet uit de pan en doe over in een kom
Verhit 1 eetlepel kokosolie in dezelfde pan en bak de peer 2 minuten per kant
Doe de veldsla met de radijs bij de kalkoenblokjes en meng de salsa verde erdoor. Voeg eventueel wat extra olijfolie toe
Haal de venkel uit de oven en voeg toe aan de salade. Meng goed door
Verdeel de salade over de borden en garneer met de gebakken peer en zonnebloempitten
Tip - In plaats van in de oven kun je de venkel ook (in porties) op hoog vuur bakken in een wok
Tip - Maak een dubbele portie van de salsa verde en combineer het de volgende dag met vlees of met een andere salade
Ingrediënten
Salsa Verde
Kalkoen, Peer en Salade
Benodigdheden
- Oven(voorverwarmd op 200ºC)
- Bakplaat met bakpapier
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
