salade met makreel en mango
Diner - Hoofdgerechten
Diner - Voorgerechten
Lunch

Salade met makreel en mango

Voorbereiden
10 min
Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
2 personen
0
Geschikt voor
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Bevat
Nachtschade
Vis
Keuken
Nederlands
Tags
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Vis - Zeevruchten

Bereiding

1

Meng in een kom de sla met olijfolie, de helft van het citroensap, zout en peper

2

Verdeel de aangemaakte sla over de borden of leg op een serveerschaal

3

Snijd tomaatjes, avocado en mango zoals aangegeven en meng ze voorzichtig in de kom met de andere helft van het citroensap

4

Verdeel de gesneden mix over de aangemaakte sla

5

Verdeel de makreel in stukken over de salade

6

Garneer met toefjes preikiemen en wat versgemalen peper

7

Tip - In plaats van mango, kun je ook appel gebruiken

Ingrediënten

2 personen

Benodigdheden

  • Grote mengkom

Voedingswaarden

per portie
Calcium3 mg
0%
Kalium2 mg
0%
Magnesium5 mg
1%
Zink0.02 mg
0%
Koper0.1 mg
11%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid