Salade met artisjokhart, gerookte zalm en eieren
Diner - Hoofdgerechten
Lunch

Salade met artisjokhart, gerookte zalm en eieren

Voorbereiden
5 min
Bereiden
5 min
Totaal
10 min
Porties
1 persoon
0
Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Streng ketogeen
Bevat
Ei
Nachtschade
Vis
Keuken
Nederlands
Tags
Bernsteinmethode
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vis - Zeevruchten

Bereiding

1

Kook de eieren 5 minuten, laat schrikken in koud water en pel

2

Snijd de ingrediënten zoals hierboven beschreven

3

Meng alle ingrediënten voor de dressing tot je een egaal roze saus hebt

4

Meng de dressing met de gesneden sla in een mengkom en doe het dan over op een bord

5

Drapeer artisjokhart en gerookte zalm erover

6

Leg de eitjes op de salade en snijd ze voorzichtig in tweeën. Strooi er nog een beetje zout over

7

Garneer met lente-ui en peterselie

8

Eet smakelijk!

9

Tip - De hoeveelheden zijn gebaseerd op een lunchgerecht. Voor een hoofdgerecht kun je van alles iets meer nemen

Ingrediënten

1 persoon

Salade

Snelle mayodressing

Garnering

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
282 kcal14%
Eiwitten
31 g62%
Koolhydraten
4 g1%
Vetten
14 g18%
Vezels
3 g11%
Vitamine A6262 mcg
696%
Vitamine C11 mg
12%
Vitamine D19 mcg
95%
Vitamine E2 mg
13%
Vitamine K156 mcg
130%
Vitamine B60.5 mg
29%
Vitamine B124 mcg
167%
Foliumzuur137 mcg
34%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid