Polpettone - Italiaans gehaktbrood met mozzarella en Parmezaan
Diner - Hoofdgerechten
Lunch

Polpettone - Italiaans gehaktbrood met mozzarella en Parmezaan

Dirty carnivoor

Voorbereiden
10 min
Bereiden
10 min
Totaal
50 min
Porties
4 personen
0

Dirty carnivoor

Geschikt voor
Carnivoor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Streng ketogeen
Bevat
Ei
Knoflook
Koemelk
Lactose
Mosterd
Keuken
Italiaans
Nederlands
Tags
Bernsteinmethode
Rundvlees
Varkensvlees
Vlees

Bereiding

1

Verwarm de oven voor op 180℃

2

Snijd de ingrediënten zoals aangegeven

3

Snijd ui, knoflook en peterselie volgens de aanwijzingen en doe ze in het cutterbakje van de staafmixer

4

Voeg de overige ingrediënten voor het aanmaken van het gehakt ook toe, behalve het gehakt zelf

5

Maal een paar keer totdat alles glad gepureerd is

6

Doe het gehakt in een mengkom en voeg het gepureerde mengsel toe en roer het goed door het gehakt met een vork

7

Bekleed de cakevorm met bakpapier

8

Leg vervolgens de plakken ontbijtspek dwars in de cakevorm

9

Doe de helft van het gehakt in de cakevorm en druk lichtjes aan

10

Verdeel de mozzarella, Parmezaan en salie erover

11

Leg dan de andere helft van het gehakt erop, druk aan en vouw het overhangende ontbijtspek eroverheen

12

Zet de cakevorm in de oven en bak 30 minuten op 180℃

13

Haal uit de oven een laat zeker 5 minuten afkoelen

14

Giet het vocht af en stort het gehaktbrood

15

Snijd het in plakken en verdeel die over de borden

16

Tip – Serveer er een lekkere groente of salade bij, bijvoorbeeld een groene salade met rucola aangemaakt met olijfolie

17

Tip - Het gehaktbrood blijft zeker 5 dagen goed in de koelkast

Ingrediënten

4 personen

Gehakt

Overige ingrediënten

Benodigdheden

  • wok(of koekenpan)
  • Staafmixer(met pureerbakje of keukenmachine)
  • Oven(voorverwarmd op 180℃)
  • Cakevorm(30 cm)

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
850 kcal43%
Eiwitten
68 g136%
Koolhydraten
4 g1%
Vetten
61 g78%
Vezels
1 g4%
Vitamine A690 mcg
77%
Vitamine C6 mg
7%
Vitamine D1 mcg
5%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K55 mcg
46%
Vitamine B61 mg
59%
Vitamine B125 mcg
208%
Foliumzuur39 mcg
10%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Polpettone - Italiaans gehaktbrood met mozzarella en Parmezaan | Je Leefstijl Als Medicijn