Lok lak - Vietnamese salade met biefreepjes
Diner - Hoofdgerechten
Lunch

Lok lak - Vietnamese salade met biefreepjes

Voorbereiden
10 min
Bereiden
15 min
Totaal
145 min
Porties
2 personen
0
Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Bevat
Knoflook
Soja
Vis
Keuken
Aziatisch
Tags
Maaltijdsalade
Rundvlees
Salades - Dressings
Vlees

Bereiding

1

Snijd de biefreepjes in dunne plakjes van 2-3 mm en rasp de knoflook en doe ze samen in een kom

2

Voeg zwarte peper, vis-, soja- en oestersaus toe en laat tenminste 2 uur in marineren. Haal ze een half uur voor het bakken uit de koelkast

3

Snijd ondertussen de overige ingrediënten zoals aangegeven en zet apart

4

Verhit de wok op hoog vuur en voeg de geklaarde boter toe

5

Voeg dan de biefreepjes toe en bak ze 5 minuten. Keer slechts een paar keer om

6

Haal de biefreepjes uit de wok en voeg ui en Spaanse peper toe

7

Bak 2-3 minuten en roer regelmatig door

8

Voeg dan een paar eetlepels water, vis- en oestersaus toe, roer goed door en laat 1 minuut inkoken

9

Doe dan de biefreepjes terug in de wok

10

Voeg de boter toe en bestrooi met zwarte peper. Schud een paar keer goed om

11

Bak ondertussen de eieren op middelhoog vuur in geklaarde boter in de koekenpan

12

Verdeel de sla over de borden

13

Leg tomaat en komkommer op de sla

14

Schep daar de biefreepjes en de gebakken eitjes op

15

Strooi de lente-uitjes erover

16

Besprenkel naar smaak met limoensap

Ingrediënten

2 personen

Biefreepjes marineren

Biefreepjes bakken

Gebakken eitjes

Overige

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
621 kcal31%
Eiwitten
54 g108%
Koolhydraten
11 g4%
Vetten
39 g50%
Vezels
4 g14%
Vitamine A4288 mcg
476%
Vitamine C42 mg
47%
Vitamine D2 mcg
10%
Vitamine E2 mg
13%
Vitamine K109 mcg
91%
Vitamine B61 mg
59%
Vitamine B124 mcg
167%
Foliumzuur108 mcg
27%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid