
Kipdijfilet met champignons en gestoofde prei
Bereiding
Snijd de groenten zoals aangegeven
Spreid de kippendijen uit en bestrooi ze met zout en peper
Roerbak de preiringen 5 minuten in geklaarde boter
Begin ondertussen met het bakken van de kippendijtjes
Roer de creme fraiche, peper en zout erdoor
Doe een deksel op de wok en zet het vuur laag. Laat 5 minuten pruttelen en zet dan het vuur uit. Laat het deksel op de pan
Bak de kippendijtjes 3 minuten in geklaarde boter op middelhoog vuur
Keer ze om en bak nog 3 minuten
Voeg champignons, knoflook, tijm, peper en een snuf zout toe en bak 2 minuten mee
Zet het vuur laag en laat nog 3 minuten sudderen. Schud af toe om
Verdeel de gestoofde prei over de borden
Leg de gebraden kippendijtjes erop
Schep de gebakken champignons er omheen
Tip - Voor extra smaak én eiwitten kun je 50 gram geraspte belegen kaas in de prei laten smelten. Voeg het toe als de creme fraiche heet is. Roer op het eind goed door
Tips & Variaties
Prei is familie van de knoflook en ui en is onder andere goed voor hart- en bloedvaten. Wil je weten of je prei al gaar is? Proef dan altijd een groen stukje. Het witte deel van de prei is altijd eerder gaar dan het groene deel.
Ingrediënten
Gestoofde Prei
Kippendijtjes met Champignons
Benodigdheden
- wok(plus deksel)
- Grote koekenpan
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
