
Keto halloumi-friet met tomatendip en koolsla
Keto Halloumi friet is een koolhydraatarme variant van frietjes. Ze zijn gemaakt van kaas
Keto Halloumi friet is een koolhydraatarme variant van frietjes. Ze zijn gemaakt van kaas
Bereiding
Snijd de groenten zoals aangegeven
Giet witte wijnazijn in een grote kom en meng met uienringen, zout, peper en karwijzaad
Meng dan de spitskool erdoor en laat staan om te marineren. De uien en kool zullen dan wat zachter worden en de uien milder van smaak
Maak ondertussen de tomatendip - 15 minuten
Laat de kool uitlekken
Roer de Griekse yoghurt met mosterd en olijfolie en meng dit goed met de kool
Als laatste meng je peterselie erdoor
Bak uien- en knoflooksnippers 2 minuten in olijfolie olie in een steelpan
Zet het vuur laag en voeg zout en specerijen toe. Laat 2 minuten zachtjes bakken
Blus af met balsamicoazijn en voeg de kerstomaatjes toe
Roer goed door en laat 10 minuten stoven met een deksel op de steelpan
Stamp fijn met een pureestamper of pureer met een staafmixer en laat afkoelen
Snijd de halloumi in repen (frieten) en dep ze goed droog
Verhit olie in een koekenpan en bak de halloumi in 5 minuten bruin en krokant. Keer ze regelmatig, zodra de onderkant bruin is
Let op! Dit gaat vrij snel, dus blijf er bij
Tip - omkeren gaat eenvoudig met een pastatang
Verdeel de koolsla over de borden
Leg de halloumi-frieten ernaast en zet er een kommetje tomatendip bij
Tip - Serveer de halloumi-frieten bij de borrel. Leg ze op een mooi bordje en zet er een kommetje tomatendip naast. Heerlijk met een droog wit wijntje!
Tips & Variaties
Halloumi is een kaas gemaakt van een mengsel van schapen- en geitenkaas. Deze kaas is van nature zout en kent hierdoor veel overeenkomsten met fetakaas. Maar het mooie is, halloumi kun je bakken. In dit recept halloumi frietjes en hoe je die lekker krokant bakt.
Ingrediënten
Koolsla
Tomaten Dip
Halloumi Frieten
Benodigdheden
- Staafmixer(of pureestamper)
- Pastatang
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
