
Kabeljauw met pistachekorst en geroosterde groenten
Bereiding
Snijd de groenten volgens de aanwijzingen en doe ze in een kom
Doe de olijfolie, zout en peper erbij en schud goed om
Verdeel de groenten over een bakplaat en rooster de groenten 40 minuten in de oven. Schep af en toe om
Hak de pistachenoten, snijd de peterselie en meng goed, maar houd wat peterselie achter voor garnering
Leg de kabeljauwfilets op een bakplaat met bakpapier en strooi er peper en zout over
Verdeel de mosterd over de bovenkant van de kabeljauw
Verdeel pistachenoten en peterselie erover, druk ze goed aan
Zet de kabeljauwfilets bovenin de oven. Doe dit de laatste 10-15 minuten van de groente-tijd, afhankelijk van de dikte van de vis
Doe alle ingrediënten voor de crème in een hoge mengbeker en pureer ze met de staafmixer tot een dikke romige crème
Voeg eventueel wat extra yoghurt toe als het te dik is
Breng op smaak met peper en zout
Verdeel de groenten over de borden
Leg de kabeljauwfilet op de groenten
Lepel de avocadocrème eromheen en strooi het restant peterselie erover
Eet smakelijk!
Tips & Variaties
Koolhydraatarm, eiwitrijk en feestelijk recept met geroosterde knolgroenten en een mooi contrast tussen de krokante korst op de vis en de romige avocadocreme.
Ingrediënten
Geroosterde groenten
Kabeljauw
Avocadocrème
Benodigdheden
- Oven(voorverwarmd op 180℃)
- Bakplaten(beide met bakpapier)
- Staafmixer
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
