Groene groenten smoothie
Bites - Hartige Tussendoortjes
Lunch
Ontbijt

Groene groenten smoothie

Voorbereiden
5 min
Bereiden
2 min
Totaal
7 min
Porties
2 personen
0
Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch
Keuken
Nederlands
Tags
Drankjes - Smoothies
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch

Bereiding

1

Snijd alle ingrediënten. De grootte maakt niet zoveel uit, behalve de gember, die moet in kleine blokjes

2

Laat de spinazie ontdooien

3

Doe alle ingrediënten in de blender

4

Als je met verse spinazie werkt, voeg je die als laatste in porties toe

5

Draai er in de blender in een paar minuten een mooie gladde smoothie van

6

Verdeel over grote glazen en proef deze nutriëntenbom. Cheers!

Ingrediënten

2 personen

Benodigdheden

  • blender

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
124 kcal6%
Eiwitten
5 g10%
Koolhydraten
9 g3%
Vetten
6 g8%
Vezels
7 g25%
Vitamine A11841 mcg
1316%
Vitamine C43 mg
48%
Vitamine E3 mg
20%
Vitamine K617 mcg
514%
Vitamine B60.4 mg
24%
Foliumzuur284 mcg
71%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid