
Gebakken bloemkool en pompoen met Parmezaan en spekjes
Bereiding
Snijd alle ingrediënten zoals aangegeven
Bak de spekblokjes 3 minuten in de wok op middelhoog vuur
Schep de spekjes eruit en houd apart
Bak ui en knoflook 3 minuten in het spekvet op middelhoog vuur
Voeg boter, salie, tijm, chilivlokken, peper toe en roer door
Voeg de pompoen en bloemkool toe en bak 3 minuten op middelhoog vuur. Roer af en toe om
Voeg een paar eetlepels water toe, doe een deksel op de wok, zet het vuur laag en laat 8-10 minuten stoven
Proef en voeg zo nodig zout toe
Doe de spekjes, de ricotta, de helft van de Parmezaan en scheutje water bij de groenten en roer goed door. Zorg dat het goed heet is
Verdeel de rucola over de borden
Schep de gebakken groentemix erover
Besprenkel met citroensap
Strooi de rest van de Parmezaan erover
Eet smakelijk!
Tip - Als je het leuk vindt, dan kun je de pitten van de pompoen roosteren en over het gerecht strooien.
Spoel de pitten af en droog ze met keukenpapier. Rooster ze een paar minuten in een droge koekenpan en schud regelmatig om totdat ze mooi goudbruin verkleurd zijn. Voeg dan een eetlepel olijfolie en zout toe en schud goed om. Laat ze vervolgens afkoelen.
Ingrediënten
Serveren
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
