Gebakken appeltjes met Griekse yoghurt en amandelen
Lunch
Ontbijt

Gebakken appeltjes met Griekse yoghurt en amandelen

Voorbereiden
2 min
Bereiden
6 min
Totaal
8 min
Porties
1 persoon
0
Geschikt voor
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Bevat
Kaneel
Koemelk
Lactose
Noten
Keuken
Hollands
Nederlands
Tags
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Verwijder het klokhuis en snijd de appel in blokjes van 2-3 cm

2

Bak de appel 2-3 minuten in de boter in een koekenpan op middelhoog vuur. Laat ze vooral met rust, zodat ze echt even bakken

3

Roer dan door of schud om en bak nog 2 minuten

4

Voeg citroensap, kaneel en de amandelen toe en roer goed door

5

Bak nog 1 minuutje zodat de amandelen warm zijn

6

Doe de appeltjes over in een kom

7

Schep er de Griekse yoghurt op

8

Strooi er nog wat kaneel over

9

Smullen!

Ingrediënten

1 persoon

Gebakken appeltjes

Garnering

Benodigdheden

  • koekenpan

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
408 kcal20%
Eiwitten
19 g38%
Koolhydraten
30 g11%
Vetten
22 g28%
Vezels
11 g39%
Vitamine A142 mcg
16%
Vitamine C10 mg
11%
Vitamine E11 mg
73%
Vitamine K5 mcg
4%
Vitamine B60.2 mg
12%
Vitamine B121 mcg
42%
Foliumzuur31 mcg
8%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid