Crudités met hartige walnotendip
Bites - Hartige Tussendoortjes
Diner - Voorgerechten

Crudités met hartige walnotendip

Bereiden
5 min
Totaal
15 min
Porties
3 personen
0
Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch
Bevat
Knoflook
Nachtschade
Noten
Sesamzaad
Keuken
Frans
Nederlands
Tags
Beleg
Feestelijk recept
Groenten
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch

Bereiding

1

Spreid de walnoten uit op de met bakpapier beklede bakplaat

2

Leg de knoflooktenen ertussen

3

Rooster 10 minuten in de voorverwarmde oven

4

Ondertussen kun je de crudités snijden, zie hieronder

5

Doe de noten en knoflook over in de blender maal in 3-4 minuten tot een smeuïge pasta. Stop tussendoor even om de stukjes met een spatel terug in de massa te schrapen

6

Voeg dan de overige ingrediënten toe en maal nog een minuutje

7

Snijd wortel en komkommer in staafjes van 1 cm dik

8

Haal de witlofbladeren los en halveer de grotere bladere in de lengte

9

Doe de walnotendip over in een serveerkom

10

Strooi er wat sesamzaadjes over

11

Zet de kom op een mooie serveerschaal

12

Schik de crudités er omheen

13

Tip - Je kunt dit ook als voorgerecht presenteren

14

Tip - Je kunt de walnotendip ook oplijnzaadcrackerssmeren

Ingrediënten

3 personen

Hartige walnotendip

Cruditées

Garnering

Benodigdheden

  • Oven(voorverwarmd op 170℃)
  • Bakplaat
  • bakpapier
  • Blender of keukenmachine

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
688 kcal34%
Eiwitten
16 g32%
Koolhydraten
11 g4%
Vetten
66 g85%
Vezels
9 g32%
Vitamine A5734 mcg
637%
Vitamine C6 mg
7%
Vitamine E1 mg
7%
Vitamine K11 mcg
9%
Vitamine B61 mg
59%
Foliumzuur124 mcg
31%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid