
Courgetti puttanesca met tonijn
Bereiding
Snijd de ingrediënten zoals aangegeven
Bak ui en knoflook 3 minuten in olijfolie in de koekenpan op matig vuur
Voeg ansjovis en chilivlokken toe en bak 2 minuten mee
Voeg dan tomatenpuree en citroenrasp toe en bak weer 2 minuten
Dan zijn tomatenblokjes, olijven en kappertjes, zout en peper aan de beurt
Laat aan de kook komen, zet het vuur laag en laat 5 minuten stoven
Roer dan de tonijn en peterselie erdoor. Houd wat peterselie achter voor garnering
Leg de courgette‑slierten op de saus en laat het geheel onder een deksel in 2-3 minuten heet worden en de courgetti nét zacht
Meng ze dan voorzichtig door de saus
Schep de pasta putanesca voorzichtig in diepe borden
Strooi de gesneden peterselie erover en doe je tegoed aan dit verrukkelijke maal!
Tip Als je geen zin hebt in courgetti maken, dan kun je dit gerecht ook maken met blokjes courgette. Bak ze dan even 2-3 minuten voordat je ze met de saus mengt
Ingrediënten
Garnering
Benodigdheden
- koekenpan(of wok of hapjespan)
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
