Diner - Nagerechten
Lunch
Ontbijt
Yoghurt met aardbeien en kokos-noten cruesli
Een klassieker voor ontbijt of lunch. Maar dan in een ketogeen jasje
Voorbereiden
3 min
Bereiden
2 min
Totaal
5 min
Porties
1 persoon
Een klassieker voor ontbijt of lunch. Maar dan in een ketogeen jasje
Geschikt voor
Ketogeen
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Bevat
Fruit
Kaneel
Koemelk
Lactose
Noten
Keuken
Nederlands
Tags
Lente
Snel
Vega - Vegetarisch
Zomer
Bereiding
1
Was de aardbeien en snijd ze in plakjes of kleine stukjes
2
Schep de yoghurt in een kom
3
Meng de yoghurt met de kaneel zodat de smaak goed door de yoghurt verdeeld is
4
Verdeel de gesneden aardbeien over de yoghurt
5
Strooi de Kokos-noten cruesli eroverheen
6
Bestrooi de cruesli met de cacao nibs voor een heerlijke, pure chocoladesmaak en extra crunch
7
Bon appetit!
8
NB; Onderstaande nutriënten bevatten niet de kokos-noten cruesli. In totaal kom je per persoon uit op 14 g netto koolhydraten.
Ingrediënten
1 persoon
Voedingswaarden
per portie
Calorieën
115 kcal6%
Eiwitten
16 g32%
Koolhydraten
9 g3%
Vetten
1 g1%
Vezels
1 g4%
Vitamine A13 mcg
Vitamine C29 mg
Vitamine E0.2 mg
Vitamine K1 mcg
Vitamine B60.1 mg
Vitamine B121 mcg
Foliumzuur23 mcg
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid