Je Leefstijl Als Medicijn
Selderijsalade met peer, blauwe kaas en ei
Diner - Bijgerechten
Lunch

Selderijsalade met peer, blauwe kaas en ei

Voorbereiden
10 min
Bereiden
15 min
Totaal
25 min
Porties
2 personen
0
Geschikt voor
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Bevat
Ei
Koemelk
Lactose
Mosterd
Noten
Keuken
Nederlands
Tags
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Snel
Vega - Vegetarisch

Bereiding

1

Snijd de groenten zoals aangegeven

2

Kook en kook de eieren in 8 minuten gaar. Laat ze schrikken onder de koude kraan en snijd in partjes

3

Rooster de boekweit 5 minuten in een droge pan op een zacht vuur. Schud regelmatig om en zet dan apart

4

Hak de walnoten grof en rooster in dezelfde pan als de boekweit enkele minuten tot de walnoten lichtjes kleuren. Zet dan apart

5

Bak de peer 2 x 2 minuten in boter op een niet te hoog vuur en zet apart

6

Klop een dressing van de mayonaise, sjalot, mosterd, olijfolie, azijn, zout en peper

7

Roer de dressing door de bleekselderij

8

Verdeel de eikenbladsla over de borden

9

Verdeel het bleekselderijmengsel erover

10

Verdeel peer, blauwe kaas en eierparten erover

11

Garneer met walnoten en boekweit

12

Strooi nog wat zout over de eieren

13

Tip - Als je de salade in een kom of schaal presenteert, maak hem dan op in dezelfde volgorde

14

Tip - Je kunt boekweit ook vervangen door 100 gram uitgebakken spekjes

15

PS: De eieren staat niet op de foto, maar dat is een foutje van onze kant. Excuus, je kunt deze dus gewoon toevoegen!

Tips & Variaties

Kies een niet al te zachte variant, want die is lastiger te verwerken, maar bijvoorbeeld 'Bastiaansen Brabantse blauwe' van kaasboerderij Molenschot. Het is een smaakvolle combinatie van de gewone Goudse kaas en de Franse Roquefortschimmel. De smaak is heel eigen, romig, zacht in de aanzet en licht pikant door de blauwe schimmel.

Ingrediënten

2 personen

Mayo Dressing

Overige

Voedingswaarden

per portie
Calorieën
479 kcal24%
Eiwitten
19 g38%
Koolhydraten
26 g9%
Vetten
32 g41%
Vezels
7 g25%
Suikers
10 g20%
Vitamine A1991 mcg
221%
Vitamine C7 mg
8%
Vitamine D2 mcg
10%
Vitamine E2 mg
13%
Vitamine K42 mcg
35%
Vitamine B60.4 mg
24%
Vitamine B121 mcg
42%
Foliumzuur101 mcg
25%

% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid