
Pittige linzensoep met zoete aardappel
Een kruidige en verwarmende maaltijdsoep. En veganistisch.
Een kruidige en verwarmende maaltijdsoep. En veganistisch.
Bereiding
Snijd de groenten zoals aangegeven
Bak ui en knoflook 5 minuten in olijfolie in een grote soeppan op middelhoog vuur tot ze zacht en doorschijnend zijn
Voeg laurier, komijn, chilipoeder, kurkuma, gerookte paprika toe en laat 2 minuten meestoven op een laag vuurtje
Voeg de zoete aardappelblokjes toe roer goed door en bak 3 minuten
Blus af met de tomatenblokjes, water en voeg groentebouillon toe en breng aan de kook
Voeg dan de rode linzen toe en roer goed door. Breng aan de kook en laat 20 minuten sudderen op een laag pitje tot de linzen en zoete aardappel zacht zijn
Vis het laurierblad eruit en pureer de soep met een staafmixer
Breng op smaak met zout, peper en het limoensap
Verdeel de soep over kommen en garneer met de peterselie en eventueel een scheutje olijfolie
Ingrediënten
Benodigdheden
- Staafmixer(of blender)
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
