
Muffins met bramen en walnoten
Ketogene muffins met bramen en walnoten: een feestelijk zoet tussendoortje of dessert.
Ketogene muffins met bramen en walnoten: een feestelijk zoet tussendoortje of dessert.
Bereiding
Verwarm de oven voor op 200 °C
Breek de walnoten grof in vieren of hak ze grof. Houd hierbij 6 walnoten apart om later bovenop de muffins te plaatsen
Zeef het amandelmeel samen met de psylliumvezels, het gebroken lijnzaad, zout, bakpoeder, erythritol, nootmuskaat en kaneel in een kom. Dit zorgt voor een fijn en klontvrij mengsel
Laat de roomboter in een pannetje op laag vuur smelten
Klop de eieren los tot ze licht en schuimig zijn
Voeg citroensap, gesmolten boter en amandelmelk toe aan de eieren en meng goed door
Voeg geleidelijk het droge mengsel toe aan de natte ingrediënten en mix tot een glad beslag ontstaat. Roer als laatste de grof gehakte walnoten erdoor
Laat het beslag 15 minuten op kamertemperatuur staan zodat de ingrediënten goed kunnen binden
Mocht het beslag na deze rusttijd te stijf zijn, roer het dan door en voeg dan scheutje voor scheutje wat extra amandelmelk toe
Verdeel het beslag gelijkmatig over 6 muffinvormpjes
Snijd de bramen doormidden of in vieren, afhankelijk van hun grootte en druk per muffin 2 bramen in het beslag
Plaats op de bovenkant van elke muffin één van de apart gehouden walnoten
Bak de muffins gedurende 25 minuten. Controleer met een satéprikker of de binnenkant gaar is. Als de buitenkant al mooi bruin is maar de binnenkant nog niet volledig gaar, zet dan de oven dan wat lager en bak nog 10 minuten door
Tip - Als dessert lekker met een flinke bloep lobbig geslagen slagroom met wat erythritol en kaneel
Tips & Variaties
Ketogene muffins met bramen en walnoten: een feestelijk zoet tussendoortje of dessert.
Ingrediënten
Droge Mix
Natte Mix
Benodigdheden
- Bakvorm voor 6 muffins
- Oven(voorverwarmd op 180°C)
Voedingswaarden
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
