Uit de Doorbraakagenda van EpilepsieNL met de speerpunten voor het epilepsieonderzoek blijkt dat mensen met epilepsie willen weten hoe ze hun zelfvertrouwen en fysieke gezondheid kunnen vergroten door te experimenteren met leefstijlaanpassingen. Het is belangrijk dat ze dit samen kunnen doen in een veilige omgeving en van elkaar kunnen leren.

Een goede balans in voeding, beweging, slaap en sociale steun kan helpen om je epilepsie beter onder controle te krijgen. Samen met EpilepsieNL zijn we het project Bewust Bekwaam gestart voor mensen met epilepsie die actief willen werken aan leefstijlveranderingen. We willen dat mensen zelf ontdekken wat het beste voor hen werkt door zelfonderzoek te doen.

Kennisontwikkeling

Wat houdt deelname aan het project in? Samen met een groep enthousiaste deelnemers neem je een zelfgekozen aspect van leefstijl onder de loep en ga je verkennen wat het voor jou doet. Het is een intensief proces waarbij je dagelijks actief betrokken moet zijn. Met je deelname krijg je meer inzicht in jouw eigen mogelijkheden op het gebied van leefstijlverandering en draag je bij aan de kennisontwikkeling op dit gebied.

Wat houdt het project in?

Bewust Bekwaam brengt mensen bij elkaar om samen aan hun gezondheid te werken door leefstijlaanpassingen. We gebruiken peer coaching waarbij mensen elkaar helpen en aanmoedigen. We willen ook dat mensen zelf ontdekken wat het beste voor hen werkt door zelfonderzoek te doen. Een belangrijk onderdeel van dit project is dat deelnemers zelf de leiding nemen over hun gezondheid. Daarmee dragen ze bij aan de kennisontwikkeling over de effecten van leefstijl bij epilepsie, waarvan medepatiënten en professionals kunnen profiteren.

Voor het project zoeken we volwassenen van 18 jaar of ouder met epilepsie die zelfstandig leefstijlaanpassingen kunnen uitvoeren en hun ervaringen willen delen. Ze kunnen kiezen uit verschillende door professionals goedgekeurde methodes. Het projectteam zal ze begeleiden en er zullen bijeenkomsten zijn waar deelnemers elkaar kunnen ontmoeten en steunen.

Bewust Bekwaam is een samenwerking van EpilepsieNL en Stichting Je Leefstijl Als Medicijn en wordt gefinancierd door Agis Innovatiefonds. De resultaten van het project worden gedeeld met andere patiënten en professionals. Het zal worden gebruikt om educatief materiaal te ontwikkelen en inspiratie te bieden voor verder onderzoek.

Wat kun je verwachten als deelnemer?

Een veilige en kleinschalige omgeving om in samen te werken aan het verbeteren van je gezondheid.
Mogelijkheden voor peer coaching waarbij je elkaar kunt helpen en aanmoedigen.
De begeleiding en ondersteuning van ervaringsdeskundige coaches.
Keuzevrijheid in welke benaderingen je wil verkennen tijdens het proces.
Fysieke en digitale bijeenkomsten waarbij je regelmatig kunt deelnemen aan sessies. De frequentie van deze bijeenkomsten zal worden afgestemd op de behoeftes van de deelnemers.
Het gebruik van een wearable om metingen te doen zoals hartslag, slaap en bloeddruk. Daarmee kun je je gezondheid beter monitoren en je bevindingen delen als onderdeel van het zelfonderzoek naar leefstijlaanpassingen.

Aanmelden

Om je aan te melden is het belangrijk dat je voldoet aan de volgende voorwaarden:

Je bent een volwassene van 18 jaar of ouder met epilepsie.
Je kunt zelfstandig leefstijlveranderingen uitvoeren.
Je bent bereid om je ervaringen te delen en deel te nemen aan bijeenkomsten.

Verder:

Begrijp je dat jouw deelname kan bijdragen aan kennisontwikkeling voor medepatiënten en professionals.
Realiseer je je dat het een intensief proces is en dat je dagelijks actief betrokken moet zijn, zoals door dagelijks de uitkomsten van wat je wearable meet bij te houden.

Na aanmelding nemen we contact met je op voor een gesprek waarin we dieper ingaan op wie je bent, waarom je mee wilt doen en of het project bij je past.

Ilona Wilmont, zelfonderzoeker en teamlid van het project, vertelt in deze video over haar ervaringen met zelfonderzoek.

Het belang van de leefstijl bij epilepsie Het is belangrijk om goed op je leefstijl te letten als je epilepsie hebt. Goede voeding kan helpen om aanvallen te verminderen door je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en ontstekingen tegen te gaan. Regelmatig bewegen en een goede nachtrust zijn ook belangrijk, omdat ze helpen je hersenen gezond te houden en stress te verminderen. Naast gezonde voeding, beweging en slaap zijn sociale en psychologische factoren belangrijk. Steun van anderen en meedoen in de maatschappij kunnen helpen om je beter te voelen. Goed om kunnen gaan met stressfactoren en zorgen voor een goede mentale gezondheid zijn ook belangrijk. Een goede balans van al deze dingen kan ertoe bijdragen dat epilepsie meer onder controle kan worden gehouden en je je beter voelt.

Supportgroep

Epilepsie en leefstijl

Supportgroep voor mensen met epilepsie die werken aan een gezonde leefstijl.

Word lid van de groep