
Diner - Bijgerechten
Diner - Hoofdgerechten
Diner - Voorgerechten
Lunch
Lauwwarme salade van gegrilde groenten en druiven
Voorbereiden
10 min
Bereiden
40 min
Totaal
50 min
Porties
2 personen
Geschikt voor
Koolhydraatarm
Mediterraan (Pioppi)
Paleo
Slow Carbs
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch
Keuken
Nederlands
Tags
Groenten
Maaltijdsalade
Salades - Dressings
Vega - Vegetarisch
Vegan - Veganistisch
Bereiding
1
Snijd de groenten voor in de oven zoals aangegeven
2
Verdeel de groenten samen met een eetlepel kokosolie over de bakplaat
3
Zet in de oven 30 minuten en roer om de 10 minuten even door
4
Meng koriander en peterselie met het citroensap en een snufje zout en peper. Klop met een vork de oliën erdoor
5
Halveer de druiven
6
Neem de bakplaat uit de oven en laat afkoelen tot de groenten lauwwarm zijn
7
Voeg de druiven toe aan de groenten en verdeel samen met de rucola over twee diepe borden
8
Verdeel de dressing erover en eet smakelijk!
9
Tip - Voor een volledige maaltijd kun je er een kipfiletje bij bakken. Of een moot zalm
Ingrediënten
2 personen
Oven Groenten
Dressing
Overig
Benodigdheden
- Oven(voorverwarmd op 180℃)
- Bakplaat met bakpapier
Voedingswaarden
per portie
Calorieën
294 kcal15%
Eiwitten
5 g10%
Koolhydraten
58 g21%
Vetten
2 g3%
Vezels
11 g39%
Vitamine A17138 mcg
Vitamine C39 mg
Vitamine E2 mg
Vitamine K147 mcg
Vitamine B60.5 mg
Foliumzuur180 mcg
% ADH = percentage van Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
